أفضل 10 مدونات عن صحة المرأة واللياقة البدنية

أنا متأكد من أنك لاحظت أن العالم قد كشف مؤخرًا عن الصحة واللياقة البدنية. فجأة ، بفضل الإنترنت ، أصبح من السهل جدًا رؤية كيف يجب أن نتعامل مع أجسادنا وما يجب أن نضعه فيها. نحن نركز الآن على العافية كجزء مهم من حياتنا ونفهم الآثار التي يمكن أن تحدثها صحتنا على سعادتنا ونوعية حياتنا. فلا عجب إذن أن نشأ مجتمع عملاق عبر الإنترنت من مدوني الصحة واللياقة البدنية لمساعدتنا في هذه الرحلة. المشكلة الوحيدة؟ غالبًا ما يجعل التحميل الزائد للمعلومات غير المنظمة العثور على أفضل نصائح الصحة واللياقة تحديًا حقيقيًا. هنا ، لقد أنجزنا العمل الشاق من أجلك وقمنا برعاية قائمة بأفضل عشر مدونات للصحة واللياقة النسائية لإلهامك وإبلاغك بمسارك المستمر نحو حياة أفضل.

محتويات 1. كايلا إتسينس 2. العظيم 3. إيلا لذيذ 4. لياقة على توست 5. تركت السكر 6. شبيبة الصحة بواسطة جيسيكا سيبل 7. Sporteluxe 8. ب 9. The Skinny Confidential

1. كايلا إتسينس

كان عام 2015 بالتأكيد عام Kayla Itsines ، حيث حوّل هذا المدرب الشخصي المتواضع من Adelaide إلى إحساس عالمي. من خلال أدلة الجسم البيكيني الخاصة بها ، ساعدت كايلا في تغيير أجساد النساء حول العالم. ستجد في مدونتها نصائح مفيدة وواقعية عن الطعام واللياقة البدنية بالإضافة إلى نصائح مفيدة مثل كيفية الحفاظ على صحتك خلال العطلات.

موقع الكتروني: www.kaylaitsines.com

2. العظيم

Greatist هي مدونة الصحة واللياقة البدنية المثالية لأولئك الذين يحبون القراءة. يضم ثروة من المعلومات التعليمية والتحقق منها ، يهدف Greatist إلى أن يكون حقيقيًا ومضحكًا وشرعيًا مع تمكين القراء بالمعرفة. تشمل المقالات الموجودة في هذه المدونة مجالات موضوعية مثل Eat ، Move ، Play ، Grow ، Connect and Discover. القسم الأكثر فائدة؟ وصفات لأشخاص حقيقيين تقدم أفكار وجبات سريعة وبأسعار معقولة وصحية.

موقع الكتروني: www.greatist.com

3. إيلا لذيذ

Deliciously Ella هي من إبداع Ella Woodward الملهمة. أنشأت إيلا المدونة بعد تشخيص إصابتها بمرض نادر تسبب لها في خفقان القلب والإرهاق ومشاكل الجهاز الهضمي الحادة ، من بين مشاكل أخرى. في سعيها لتنشيط صحتها ، لجأت إيلا إلى نظام غذائي كامل ، ونظام غذائي نباتي ، والتخلي عن اللحوم ومنتجات الألبان والسكر والغلوتين. تستخدم الآن مدونتها لمشاركة وصفات صحية ولذيذة مع العالم!

موقع الكتروني: www.deliciouslyella.com

4. لياقة على توست

Fitness on Toast هي من بنات أفكار المدربة الشخصية السويدية فايا نيلسون. تغطي مدونة نمط الحياة هذه موضوعات اللياقة البدنية والموضة والتغذية والسفر وتحتوي أيضًا على قسم فريد بعنوان 'لماذا؟'. في Fitness on Toast ، لن تجد فقط صورًا رائعة ولكن أيضًا محتوى رائعًا ، مع كل شيء من التدريبات التفصيلية والوصفات إلى مقابلة مع Elle Macpherson.

موقع الكتروني: www.fitnessontoast.com

5. تركت السكر

تم إنشاء I Quit Sugar بواسطة Sarah Wilson ، وكما يوحي الاسم ، يتعلق الأمر بإزالة السكر من نظامك الغذائي. نعلم جميعًا أن السكر سيء ولكن قد يكون من الصعب استبعاده من وجباتنا الغذائية لأنه مكون في العديد من المنتجات. يمكن أن تساعد هذه المدونة في المنشورات اليومية التي تحتوي على وصفات ونصائح حول تقليل تناول السكر والعيش بأسلوب حياة أكثر صحة.

موقع الكتروني: www.iquitsugar.com

6. شبيبة الصحة بواسطة جيسيكا سيبل

جيسيكا سيبيل هي أخصائية التغذية وراء مدونة JS Health. بعد صراعها لسنوات مع علاقتها بالطعام ، وجدت جيسيكا السلام الداخلي والصحة من خلال تغيير طريقة تفكيرها للتركيز على علاج جسدها بشكل جيد بدلاً من فقدان الوزن. JS Health هي الآن منصتها لمشاركة نصائحها حول أسلوب الحياة الصحي مع العالم حتى يشعروا بالرضا كما تفعل.

موقع الكتروني: www.jessicasepel.com

7. Sporteluxe

تم إنشاؤها بواسطة Bianca Cheah ، Sporteluxe هي مدونة أسلوب حياة مع التركيز على الصحة. تقدم هذه المدونة مجموعة كبيرة من المشاركات اليومية من قبل خبراء الصناعة ، وتحتوي على أحدث الأخبار جنبًا إلى جنب مع النصائح المفيدة وآراء الخبراء. تشمل الفئات التي يتم تناولها الصحة واللياقة ونمط الحياة والموضة والجمال.

موقع الكتروني: www.sporteluxe.com

8. ب

تم إنشاء B.livewear بواسطة Belinda Norton-Smith ، أو ببساطة B. كما تسمي نفسها. من خلال هذه المدونة ، تشارك الأم الصحية نصائح مهمة عن الطعام واللياقة البدنية بينما تتيح لك التعرف عليها وعلى أسرتها وأسلوبها. بليندا هي أيضًا معلمة في مدرسة ابتدائية وامرأة لا يمكن إيقافها!

موقع الكتروني: www.blivewear.com

9. The Skinny Confidential

تم إنشاء The Skinny Confidential بواسطة Lauryn Evarts ، مدوِنة نمط الحياة تعيش في سان دييغو ، كاليفورنيا. مع التركيز على العافية وإيجاد توازن بين اللياقة البدنية والصحة والعلاقات والموضة والجمال ، تستخدم Lauryn هذه المدونة للسماح لك بالدخول إلى عالمها. لا تتوقع أن تجد أي حديث عن علوم الرياضة ولكن ما ستجده هو الكثير من الإلهام والترفيه. هذه المدونة مليئة بالبهجة وهي مثالية للقراءة الخفيفة في يوم أحد نائم.

موقع الكتروني: www.theskinnyconfidential.com