كيفية التخلص من البثور بين عشية وضحاها

فقط استيقظت مع زيت وابر على وجهك؟ أحب ذلك من أجلك. ربما تكون معتادًا على ظهور بثرة متستر بين الحين والآخر ، أو ربما تكون هذه هي المرة الأولى التي تدخل فيها مع عفريت زيتي لبضع سنوات. في كلتا الحالتين ، من المحتمل أن يدفعك الوصول غير المرغوب فيه إلى البحث عن حل ، وتتساءل عن كيفية التخلص من البثور بين عشية وضحاها.

انظر ، لقد كنا جميعًا هناك. العثور على بثرة ليس مسألة مخصصة للمراهقين بيننا. سيواجه جميعنا تقريبًا حالة البثور البالغة المخيفة في حياتنا المهنية ، مع ما يقدر بنحو 85 في المائة يتعاملون مع مخاوف حب الشباب على مدار حياتهم. بغض النظر عما إذا كان لديك اجتماع عمل كبير ، أو مقابلة عمل جديدة ، أو موعد جيد مع Tinder ، فإن التأرجح مع zit الوحش لن يكون أبدًا جيدًا. بصرف النظر عن جعلك تبدو غير مرغوب فيه ، يمكن أن يكون قاتلًا كبيرًا للثقة. لا يوجد شيء أسوأ من محاولة ترك انطباع جيد عندما يكون كل ما يمكنك التفكير فيه هو بقعة حمراء مليئة بالصديد على جبهتك. لذا ، إذا كنت تتساءل عن كيفية التخلص من حب الشباب ، فنحن نريد أن نصنع لك مادة صلبة ونمنحك السلع.

سوف يعجبك أيضًا:
كم من الماء يجب أن تشربه في اليوم؟
أفضل 10 تمارين أساسية للرجال
34 أفضل تمارين وزن الجسم

ما الذي يسبب البثور؟

قبل العمل على علاج البثور ، من المفيد معرفة أسباب ظهور البقع القبيحة. من منظور طبي ، يحدث حب الشباب عندما تنسد المسام الموجودة في بشرتك بالزيت وخلايا الجلد الميتة. هذه مشكلة مزعجة بشكل خاص حيث أن كل مسام متصل بغدة دهنية. هذه الغدد مسؤولة عن إنتاج مادة دهنية تعرف باسم الزهم ، والتي عادة ما تسد المسام. عندما يحدث هذا ، فإنه يزيد بشكل كبير من نمو البكتيريا المعروفة باسم Propionibacterium acnes من P. acnes.

يأتي الاحمرار الذي يتبع وصول حب الشباب دائمًا من خلايا الدم البيضاء التي تهاجم P. acnes ، مما يؤدي إلى التهاب الجلد. في حين أن هناك العديد من المستويات المختلفة من الشدة عندما يتعلق الأمر بحب الشباب ، فإن الأعراض عامة بشكل عام. وتشمل هذه؛

• وايتهيدس - نوع من حب الشباب يتشكل عندما تحاصر خلايا الجلد الميتة والزيوت والبكتيريا داخل إحدى مسامك.
• البثور - هو نوع من حب الشباب يظهر نتيجة انسداد بصيلات الشعر.
• البثور - بثرة صغيرة أو حطاطة تتشكل عند انسداد وتصيب الغدد الدهنية.

كيفية التخلص من البثور

حتى لو كانت لديك المعرفة من جانبك ، فلا يزال بإمكانك أن ينتهي بك الأمر بظهور زيت غاضب إلى حد ما على وجهك. حان الوقت لمعالجة ذلك مع هذا الدليل حول كيفية التخلص من البثور.

1. خل التفاح

لطالما عملنا على نشر الفوائد الصحية لخل التفاح ، ولكن هناك المزيد لهذه الجوهرة الصغيرة التي تراه العين. يُصنع هذا السائل عن طريق تخمير عصير التفاح ، ويمكن أن يساعد في مكافحة نمو البكتيريا. الأهم من ذلك ، أن خل التفاح يحتوي على عدد من الأحماض العضوية التي ثبت أنها تقتل P. Acnes ، على وجه الخصوص ، حمض السكسينيك. يعمل هذا الحمض على تثبيط الالتهاب وتقليل التندب.

بالنسبة لأولئك الذين يتساءلون عن كيفية التخلص من البثور بخل التفاح ، فإن الأمر ليس بهذه البساطة مثل شرب بضعة أكواب كل يوم. في هذه الحالة ، يجب عليك:

1. اخلطي مقدارًا من خل التفاح مع 3 مقادير من الماء.
2. باستخدام كرة قطنية ، ضع الخليط برفق على المنطقة المصابة.
3. اجلس لمدة 20 ثانية قبل الشطف بالماء.
4. اتركها حتى تجف.

2. علاج البقع بزيت شجرة الشاي

على الرغم من أنها قد تبدو وكأنها حكاية زوجات عجائز ، إلا أن علاج البثور بزيت شجرة الشاي هو في الواقع طريقة رائعة لمعالجة مشاكل حب الشباب. يستخدم هذا المكون المضاد للميكروبات بجرعات صغيرة ، حيث يعمل على تحييد البكتيريا ومحاربة التهيج من خلال خصائصه المضادة للالتهابات. والأفضل من ذلك ، يمكنك وضع زيت شجرة الشاي على البثور في أي مرحلة من مراحل دورة الحياة ، حتى لو ظهرت من تلقاء نفسها.

إذا كنت تتساءل عن كيفية التخلص من البثور بين عشية وضحاها ، فهذا سيجعل الكرة تتدحرج ، ولكن من غير المحتمل أن يكون حلاً فوريًا. بدلاً من ذلك ، يجب أن تفكر في إضافة زيت شجرة الشاي إلى روتين العناية الأسبوعي.

3. الصبار

من المؤكد أنه مفيد للترطيب عندما يتعلق الأمر بالتخلص من البثور ، والصبار هو إضافة رائعة. تنتج أوراق النباتات الاستوائية مادة هلامية صافية تضاف غالبًا إلى المستحضرات والكريمات والمراهم ، لذا فليس من المستغرب أن يكون هذا المستحضر خيارًا جيدًا لاحتياجات العناية ببشرتك. لأولئك الذين يتساءلون عن كيفية التخلص من الرؤوس السوداء والبثور باستخدام الصبار ، الأمر بسيط للغاية. عن طريق وضع الجل على المنطقة المصابة ، يمكنك تقليل الالتهاب ، ومع ذلك ، يحتوي العلاج أيضًا على حمض الساليسيليك والكبريت ، وهما مكونان شائعان في علاج حب الشباب.

4. مكملات الزنك

نعلم جميعًا أن الزنك عنصر غذائي مهم يجب أن نضيفه إلى نظامنا الغذائي ، ولكن هذا المكون الأساسي يمكن أن يساعدنا أيضًا في محاربة نمو حب الشباب والبثور. مكملات الزنك مهمة لنمو الخلايا وإنتاج الهرمونات والتمثيل الغذائي والوظيفة المناعية. تعد إضافة هذه المكملات إلى روتينك اليومي دفعة قوية لنظام صحتك والعناية بالبشرة. وفقًا لدراسة PubMed Central ، فإن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب لديهم مستويات أقل بكثير من الزنك في أنظمتهم مقارنة بمن لديهم بشرة صافية.

في الواقع ، وجدت دراسة أخرى أنه من بين 48 مريضًا بحب الشباب تناولوا مكملات الزنك عن طريق الفم ثلاث مرات في اليوم ، شهد 38 مريضًا انخفاضًا في حب الشباب بنسبة تصل إلى 100 في المائة في ثمانية أسابيع.

5. قشر بانتظام

نعم نحن نعلم ، هذا معطى ، لكنه مفيد لتذكير الجماهير. عن طريق التقشير ، يتم إزالة الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة. هذا مهم لأن إنتاج الرؤوس البيضاء يأتي بانتظام من انسداد المسام بالجلد الميت ، مما يزيد من الاحمرار والالتهاب. عن طريق فرك المنطقة وإزالة الجلد الميت ، يتم ترك بشرتك أكثر نقاءً وإن كانت غير محمية. لهذا السبب ، يعد التقشير علاجًا رائعًا لبدء رحلتك. بدون هذه الطبقة العلوية ، فإن العلاجات الأخرى ، مثل زيت شجرة الشاي سوف تتغلغل بشكل أعمق وأكثر فعالية.

6. ماسك العسل والقرفة

في حين أنه يبدو لذيذًا ببساطة ، فإن قناع العسل والقرفة القديم طريقة رائعة للتخلص من البثور بسرعة. كلا المكونين مصدران ممتازان لمضادات الأكسدة ، كما يعملان على محاربة البكتيريا والالتهابات. في الوقت الحالي ، لا يوجد الكثير من العلوم لدعم قناع العسل والقرفة كإجابة مدعومة بالكامل لكيفية التخلص من البثور بين عشية وضحاها ، لكن المبادئ المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا تشير إلى أنه قد يلعب دورًا مهمًا. عامل مساعد.

7. التقليل من تناول منتجات الألبان

سبب آخر مثير للجدل ، منتجات الألبان يمكن أن تكون سبب ظهور حب الشباب في البثور. إذا كنت تريد أن تعرف ليس فقط كيفية التخلص من البثور بين عشية وضحاها ، ولكن أيضًا سبب وجودها هنا في المقام الأول ، فقد يكون شرب الكثير من الحليب هو السبب. تعرضك منتجات الألبان للتغيرات الهرمونية ، والتي كما نعلم ، يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب وزيادة نشاط الغدد الدهنية.

8. اتبع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم

بينما قد يخبرك عدد من الممارسين الطبيين أنه لا توجد علاقة بين الطعام وحب الشباب ، فإن الأدلة الحديثة تثبت أنه قد يكون هناك بعض العوامل التي تلعب دورًا. وعلى الأخص ، مؤشر الأنسولين ونسبة السكر في الدم ، وهو مقياس لمدى سرعة رفع الطعام لسكر الدم. يمكن للأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ، مثل الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر ، أن تزيد من احتمالية الإصابة بالبثور وحب الشباب.

تشمل بعض الأطعمة الرائعة التي تحتوي على مؤشر سكري منخفض والتي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي ؛

• الفاكهة
• خضروات
• خضروات
• المكسرات

9. الساحرة هازل

أكثر إثارة للخوف مما يبدو ، بندق الساحرة هو خليط مستخلص من لحاء وأوراق أمريكا الشمالية مع شجيرة البندق ، هاماميليس فيرجينيا. مثل الشاي الأخضر ، يحتوي هذا العلاج المحدد على مادة التانينات ، والتي لها قيم مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.

10. مكمل زيت السمك

قد يكون الكثير منا قد أضاف بالفعل مكمل زيت السمك إلى نظامنا الغذائي اليومي من أجل الصحة العامة ، ولكن المضاف الذي يحتوي على أوميغا 3 مفيد للعناية بالبشرة أيضًا. يمكن أن يساعد مكمل الدهون الدهنية في إدارة إنتاج الزيت والحفاظ على الترطيب ووقف إنتاج حب الشباب. يأتي هذا من خلال نوعين من الأحماض الموجودة في دهون ميجا 3 ؛ حمض eicosapentaenoic وحمض docosahexaenoic. وقد ثبت أن كلا هذين الحموضين يقللان من عوامل الالتهاب.

بينما يمكنك زيادة تناول أوميغا 3 من خلال المكملات الغذائية ، فإن تناول المزيد من سمك السلمون والسردين والجوز وبذور الشيا يمكن أن يساعدك أيضًا.

11. الشاي الأخضر

علاج آخر غني بمضادات الأكسدة ، شاي أخضر يعمل على التخلص من الالتهاب. يمكن أن تكون هذه فائدة كبيرة لأولئك الذين يعانون من حب الشباب لأنها ستسمح لك بتقليل الاحمرار وتقليل انتشار إنتاج البثور.

علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن أحد مضادات الأكسدة الرئيسية في الشاي الأخضر يقلل من إنتاج الزهم ، ويحارب الالتهابات ويمنع نمو فطر حب الشباب. يمكن أن يكون شرب الشاي الأخضر خيارًا رائعًا ، ولكن يمكنك أيضًا شراء الكريمات الموضعية التي تقدم منقوع الشاي الأخضر.

12. تقليل التوتر

يبدو الأمر أسهل مما هو عليه ، لكن تقليل التوتر سيلعب دورًا كبيرًا في تقليل مشكلة البثور. يمكن أن تؤدي مستويات الإجهاد المرتفع إلى إحداث فوضى في هرموناتك ، مما يفتح إمكانية ظهور البثور. هل سبق لك أن كنت متوترة أو قلقة بشأن حدث عمل كبير ، فقط لتستيقظ مع وجود زيت كبير على وجهك؟ إنها ليست صدفة محزنة ، فالاحتمالات هي أن الاثنين مرتبطان ارتباطًا وثيقًا أكثر مما تعتقد.

وفقًا لدراسة PubMed Central ، وجد أن الإجهاد يبطئ التئام الجروح بنسبة تصل إلى 40 في المائة ، مع احتمال أن تعاني آفات حب الشباب من نفس النتيجة. إذا كنت تريد معرفة كيفية التخلص من البثور بسهولة وبدون علاج ، فقم بإزالة الشموع وابتعد عن التكنولوجيا. جرب بعض أنشطة اليقظة وابدأ بالتأمل.

13. تمرن بانتظام

تبين أن التمرين مفيد لك ، فمن كان يظن؟ تعمل التمارين المنتظمة على تعزيز الدورة الدموية الصحية ، مما يساعد على تغذية خلايا الجلد. هذا مهم لأنه يساعد على تنظيم هرموناتك ومنع تحفيز الغدد الدهنية. علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات أن التمرين ، سواء كان ذلك من خلال تمارين القلب والأوعية الدموية أو تمارين القوة ، يمكن أن يقلل من التوتر والقلق.

تأكد من حصولك على 30 دقيقة من التمرين اليومي ، ولكن احرص أيضًا على غسل وجهك بعد كل تمرين. يمكن للعرق الزائد أن ينقل الأوساخ إلى مسامك مما يزيد من احتمالية إنتاج البثور.

علاجات أخرى

تعمل هذه العلاجات السابقة على المستوى الأساسي وستساعد في تغطية مأزق البثور الحالي ، لكنها لن تكون حلاً للجميع. للأسف ، يعاني بعض الأشخاص من مخاوف أكثر حدة والبثور التي لن يعالجها خل التفاح وزيت شجرة الشاي. في هذه الحالة ، يُنصح بزيارة طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية ، الذي سيشرح لك ما إذا كان أحد العلاجات التالية مناسبًا لك.

14. ضمادة غرواني مائي

إذا لم تكن قد سمعت عن ضماد غرواني مائي من قبل ، فلا داعي للقلق ، فهو ليس مخيفًا كما يبدو. هذه الضمادة اللاصقة الصغيرة هي نفس الشيء الذي يضعه الناس على البثور لتقليل التورم. ببساطة ، تمتص الضمادة الرطوبة من حول المنطقة المصابة ، مما يهدئ الضغط على الجلد. يعمل هذا غالبًا على تخفيف نمو وضغط الزيت ، مما يجعله إجابة رائعة على السؤال القديم ، وهو كيفية التخلص من البثور بين عشية وضحاها.

15. علاجات البقع

لا يُنصح عمومًا بفرقعة البثور ، لذا فإن أفضل طريقة لمعالجة مشكلة البثور هي العلاج الفوري. هذه تعمل عن طريق تجفيف المنطقة من الخارج. تشمل العلاجات الموضعية الثلاثة الرئيسية التي ستتلقاها من طبيب الأمراض الجلدية ؛

• البنزويل بيروكسايد - يقتل علاج البقع البكتيريا الموجودة في المسام ويجففها أيضًا. كن حذرًا ، نظرًا لأنه مادة بيروكسيد ، سيؤدي ذلك إلى تدمير ملاءاتك تمامًا.
• حمض الصفصاف - بينما يشبه هذا العلاج إلى حد كبير البنزويل بيروكسايد ، فمن غير المرجح أن يتسبب هذا العلاج في تلطيخ الشراشف. يعمل حمض الساليسيليك عن طريق تجفيف الجلد واستخراج الأوساخ من المسام.
• كبريت - من السهل جدًا العثور على علاجات الكبريت وهي رخيصة بشكل عام ، مما يجعلها طريقة رائعة للتخلص من البثور. ابحث عن واحدة ذات أداة تطبيق سهلة حتى لا تشارك تلك الأيدي الصغيرة الضئيلة في العملية.

16. العلاجات الدوائية

إذا كان حب الشباب شديدًا جدًا ، فقد تكون إجابة سؤال 'كيفية التخلص من البثور' رحلة إلى الجراحة أو الصيدلية. قد تكون هذه العلاجات الطبية خادعة ومكلفة ، لذا حذر من ذلك.

• الحقن داخل الآفة - يمكن توزيع هذا الحقن من دواء الكورتيزون المخفف مباشرة في الكيس ، مما يوفر راحة فورية لمشكلات حب الشباب النابض. بالنسبة للبثور الكبيرة ، قد تستغرق هذه العملية ما يصل إلى 24-36 ساعة.
• رواكوتان - ينتمي هذا العلاج إلى مجموعة من الأدوية تسمى الريتينويد والتي تشبه فيتامين أ. تعمل هذه الأدوية عن طريق تقليل كمية الزهم التي تنتجها الغدد في جلدك وتقليل البكتيريا والالتهابات وفتح المسام المسدودة.

17. الماكياج

قد لا ترغب في قبولها ، ولكن في بعض الأحيان يكون الحل الأبسط هو الأفضل. إذا كنت قد جربت كل شيء في قائمتنا الخاصة بـ 'كيفية التخلص من البثور بين عشية وضحاها' وما زلت لم تحرز أي نجاح ، فقد يكون من المفيد الانغماس في خزانة المكياج. يمكن أن تخفي كمية صغيرة من الكونسيلر المطابقة لبشرتك بسهولة عيبًا صغيرًا أو البثور.

الأخطاء الشائعة في التخلص من البثور

بينما نريد جميعًا معرفة كيفية التخلص من البثور بين عشية وضحاها ، هناك أيضًا بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحد من إنتاج حب الشباب في هذه العملية. على الرغم مما قد تعتقده ، فهذه هي الأشياء التي يجب عليك تجنبها.

• المس وجهك - يتم نقل البكتيريا الموجودة على يديك بسهولة ، لذا يعد لمس وجهك أمرًا لا يمنع من حدوثه.
• التعرض لأشعة الشمس كثيرًا - بينما يمكن للشمس الزائدة أن تجفف البثور ، مما قد يساعدك على التغلب على المشكلة على المدى القصير ، إلا أنها ستعطيك المزيد من المشاكل في المسار الصحيح. يمكن أن يؤدي التعرض المتكرر لأشعة الشمس إلى جفاف الجلد ، مما قد يزيد من إنتاج الزيت ويسد المسام.
• لا تفرقعهم - مهما كان الأمر مغريًا ، فقد يتسبب ظهور البثور في حدوث نزيف أو ندوب أو عدوى.
• استخدم معجون الأسنان - بينما يقسم البعض بالعلاج المنزلي ، فإن معجون الأسنان ليس علاجًا رائعًا للبثور. في معظم الحالات ، يؤدي التطبيق إلى تهيج الجلد ، مما قد يسبب المزيد من المشاكل.

سوف يعجبك أيضًا:
كم من الماء يجب أن تشربه في اليوم؟
أفضل 10 تمارين أساسية للرجال
34 أفضل تمارين وزن الجسم

أسئلة وأجوبة عامة

هل يزيل معجون الأسنان البثور؟

بينما يقسم بعض الناس بالعلاج المنزلي ، فإن معجون الأسنان ليس علاجًا رائعًا للبثور. في معظم الحالات ، يؤدي التطبيق إلى تهيج الجلد ، مما قد يسبب المزيد من المشاكل.

ما الذي يسبب البثور؟

تظهر البثور عندما تسد الغدد الدهنية وتصاب بالعدوى. هذا يمكن أن يؤدي إلى آفات منتفخة مليئة بالصديد ، والمعروفة باسم البثور. يمكن أن تؤدي زيادة إنتاج الهرمونات إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية مما يسبب المزيد من البثور أو حب الشباب.

كيف تتخلصين من ندبات البثور؟

في حين أن معظم ندبات البثور تتلاشى وتختفي بمرور الوقت ، إلا أن الندبات الأخرى الأكثر خطورة تتطلب العلاج. الأكثر شيوعًا ، قد يوصي الأطباء بأحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) للتخلص من خلايا الجلد الميتة ومنع انسداد المسام. أحماض ألفا هايدروكسي هي شكل خفيف من الحمض الذي يزيل الطبقة الخارجية من الجلد ليكشف عن بشرة جديدة جديدة تحتها.