أفضل كتب المساعدة الذاتية للرجال لإضافتها إلى قائمة القراءة الخاصة بهم
أفضل شيء بعد مدرب الحياة الشخصية هو أن كتب المساعدة الذاتية للرجال (والنساء) ستوجهك خلال أصعب الأوقات. سواء كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق ، أو تسعى إلى مهنة جديدة ، أو تبحر في عالم مجنون من الحب الحديث ، فإن هؤلاء الأكثر مبيعًا يصنعون أدلة إرشادية حقيقية وتعزيز الثقة على حد سواء. تدفع شعبيتها الدائمة فكرة أنك لست وحدك ، كما هو الحال مع حقيقة أن العديد منهم كتبه شخص سار في نفس المسار. بطبيعة الحال ، فإن كتب المساعدة الذاتية من قبل علماء النفس المحترفين ليست أقل حيلة.
في نهاية اليوم ، يريد الجميع أن يكونوا سعداء. هذا وحده سبب كافٍ للبحث في قسم المساعدة الذاتية المحلي في أقرب مكتبة لبيع الكتب. والأفضل من ذلك ، يمكنك تحديد نطاق قائمتنا لأفضل كتب المساعدة الذاتية للرجال. بعد كل شيء ، فإن آخر شيء تحتاجه هو أن تطغى على الخيارات قبل أن تتخذ هذه الخطوة الأولى. يرى؟ نحن نحرز تقدمًا بالفعل. فيما يلي أفضل كتب المساعدة الذاتية للرجال (والنساء) لإضافتها إلى قائمة القراءة الخاصة بهم.
1. تخلص من نفسك: اخرج من رأسك وادخل في حياتك
العنوان يقول كل شيء إلى حد كبير ، وهذا هو الأكثر مبيعًا كتاب المساعدة الذاتية يلتزم على النحو الواجب. إذا كنت عالقًا في علاقة سيئة أو كنت محاصرًا في ظروف الحياة اليومية ، فقد حان الوقت للتخلص من نفسك حقًا. أولاً وقبل كل شيء: عليك أن تعترف أنك قد تكون أسوأ عدو لنفسك عندما يتعلق الأمر بالمضي قدمًا في تحقيق أهدافك. مع ذلك ، حان الوقت للخروج من رأسك والدخول في حياتك الخاصة. هذا أفضل كتاب للمساعدة الذاتية سيجعل ذلك يحدث.
مؤلف: جاري جون بيشوب
الناشر: طائرة ورقية صفراء
التنسيقات: Kindle، Audiobook، غلاف عادي، غلاف عادي
سعر: من 11.41 دولارًا أمريكيًا
2. أيقظ العملاق في الداخل
من المحتمل أنك سمعت بالفعل عن توني روبينز ، المعروف أيضًا باسم المعلم الأول للمساعدة الذاتية في العالم. مدعومًا بطاقته المعدية وأساليبه التي لا هوادة فيها ، أصبح روبنز سيدًا مطلقًا لإطلاق العنان لإمكاناته الداخلية. تبعا لذلك ، هذا شعبي بجنون كتاب المساعدة الذاتية يطلق العنان للداخل العملاق. استلمها واستعد للاستيلاء على الحياة بحلول العهود.
مؤلف: أنتوني روبينز
الناشر: سايمون اند شوستر اوديو
التنسيقات: Kindle، Audiobook، غلاف عادي، غلاف عادي
سعر: من 5.99 دولارات
3. اصنع سريرك: أشياء صغيرة يمكن أن تغير حياتك ... وربما العالم
عند هذه النقطة ، قد يكون هناك أيضًا حركة في سريرك ، نظرًا لوجود هذه النصيحة السليمة في كل مكان. بالطبع ، ترتيب سريرك هو مجرد واحد من بين عدد من الأشياء الصغيرة التي يمكنك القيام بها لإثراء حياتك. وفقا لهذا الجزء العلوي كتاب المساعدة الذاتية ، في غضون ذلك ، يمكنك فقط تغيير العالم في هذه العملية. كتبه المتقاعد من البحرية الأمريكية ويليام إتش ماكرافين ، وهو يوفر ملخصًا من 10 مهام صغيرة لها تأثير كبير.
مؤلف: الأدميرال ويليام إتش ماكرافين
الناشر: كتب البطريق المحدودة
التنسيقات: Kindle، Audiobook، غلاف عادي، غلاف عادي
سعر: من 7.09 دولار
4. لا يمكن أن يؤذيني: تحكم في عقلك وتحدى الصعاب
أكثر من مجرد عداء متقاعد من البحرية الأمريكية وعداء الماراثون ، فإن David Goggins هو مثل الرجل الحديدي الملهم. بعد أن نشأ في طفولته من الفقر المستمر وسوء المعاملة ، أصبح الآن من بين المتحدثين التحفيزيين الأكثر فاعلية في العالم. كما قد يتوقع المرء ، كان الأكثر مبيعًا كتاب المساعدة الذاتية هو الحديث الحماسي الذي لم تكن تعلم أنك بحاجة إليه. هذا لا يتعلق فقط بالسعي وراء السعادة - إنه يتعلق بتبني نظام سيقودك طوال حياتك.
مؤلف: ديفيد جوجينز
الناشر: ليونكريست للنشر
التنسيقات: Kindle، Audiobook، غلاف عادي، غلاف عادي
سعر: من 8.99 دولارًا أمريكيًا
5. الفن الخفي المتمثل في عدم إعطاء F * ck: نهج غير بديهي لعيش حياة جيدة
لاستدعاء هذا دليل شعبي يعد التقليل من أهم كتب المساعدة الذاتية في العصر الحديث أحد أفضل كتب المساعدة الذاتية ، حيث أصبح أساسًا حجر الزاوية الفلسفي. وفقًا لعنوانه ، سيساعدك الكتاب على تعلم كيفية إعطاء f * ck أقل بكثير مما تقدمه حاليًا. ويجمع مارك مانسون ، الذي تحول إلى مؤلف في Blogger ، بين الفكاهة والمشورة بدقة ملهمة. كل هذا يجعل تجربة قابلة للقراءة بشكل إلزامي والدفع التحفيزي الذي قد تبحث عنه جيدًا.
مؤلف: مارك مانسون
الناشر: هاربر
التنسيقات: Kindle، Audiobook، غلاف عادي، غلاف عادي
سعر: من 12.19 دولارًا أمريكيًا
6. ابتعد عن طريقتك الخاصة: التغلب على سلوك هزيمة الذات
أحيانًا يكون أسلوب حوض المطبخ هو أفضل طريقة. أدخل هذا الجزء العلوي كتاب المساعدة الذاتية بواسطة الطبيب النفسي الدكتور مارك جولستون والمؤلف المشارك فيليب جولدبيرج. إذا كنت تستطيع التفكير في الأمر ، فستجده هنا. يتضمن ذلك التسويف ، والشعور بالذنب ، والقلق ، والشفقة على الذات ، والقهر ، وعدد كبير من السلوكيات الأخرى المهزومة للذات.
مؤلف: مارك جولستون
الناشر: صوت البطريق
التنسيقات: Kindle ، Audiobook ، غلاف عادي
سعر: من 9.99 دولارًا أمريكيًا
7. الرجل في المرآة: حل 24 مشكلة يواجهها الرجال
نُشر لأول مرة في عام 1989 ، وهو حائز على جائزة الأكثر مبيعا فعالة الآن كما كانت في أي وقت مضى. يعالج 24 مشكلة من أصعب المشاكل التي تواجه الرجال المعاصرين ، فهو يجلب كل شيء من مشاكل العلاقات إلى الضغوط المالية إلى الحظيرة. إفشاء كامل: المؤلف باتريك إم مورلي زعيم مسيحي شهير ومستشار روحي. على هذا النحو ، يمكنك أن تتوقع منهجًا لدراسة الكتاب المقدس ، بمعنى الأمثال المختلفة ولآلئ الحكمة الدينية الأخرى. ومع ذلك ، لا جدال في أن معظم عمليات حل المشكلات تبدأ بمواجهة الرجل في المرآة.
مؤلف: باتريك إم مورلي
الناشر: زوندرفان
التنسيقات: Kindle ، Audiobook ، غلاف عادي
سعر: من 9.99 دولارًا أمريكيًا
8. أنت بدس: كيف تتوقف عن الشك في عظمتك وتبدأ في عيش حياة رائعة
تقديم 27 فصلاً قصيرًا من الحكايات المضحكة ، وهذا جذاب كيف ترشد ستجعلك تضحك بصوت عالٍ وتحسن حياتك في هذه العملية. ومع ذلك ، لا تنخدع بالنهج الترفيهي. في جوهره ، يدور كتاب Jen Sincero للمساعدة الذاتية حول الغوص العميق تحت سطحك الخاص والقضاء على مصادر عدم الأمان. الهدف النهائي النهائي هو تحقيق النجاح الشخصي وكسب المزيد من المال ، وهو أمر لا يجادله أي رجل معاصر.
مؤلف: جين الصادق
الناشر: جون موراي
التنسيقات: Kindle، Audiobook، غلاف عادي، غلاف عادي
سعر: من 7.17 دولار
9. تفكيك عقلك: كيفية التوقف عن القلق ، وتخفيف القلق ، والقضاء على التفكير السلبي
يوضح عدد من أفضل كتب المساعدة الذاتية أهدافها في العنوان و هذا ليست استثناء. إذا كنت تشعر بالإرهاق من الحياة وتعاني من القلق اليومي ، فاعتبره موردًا لا غنى عنه. أخيرًا ، وداعًا للتفكير السلبي وتداعياته.
مؤلف: S.J. سكوت
الناشر: جريج زاركوني
التنسيقات: Kindle ، Audiobook ، غلاف عادي
سعر: من 14.99 دولارًا أمريكيًا
10. تجاوز ماضيك: تحكم في حياتك باستخدام تقنيات المساعدة الذاتية من علاج EMDR
هل سمعت عن الـ EMDR ، والمعروف أيضًا باسم إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهذا هو الأكثر مبيعًا كتاب المساعدة الذاتية بقلم عالمة النفس فرانسين شابيرو ، تمنح درجة الدكتوراه نقطة الدخول المثالية. تتخذ هذه الطريقة نهجًا علميًا للتغلب على صدمات الماضي ، والتي تستمر جميعها تقريبًا في التأثير على معيشتك الحالية. استخدمه لإيقاف ذكريات وتجارب العقل الباطن من التحكم في سلوكك الواعي.
مؤلف: فرانسين شابيرو
الناشر: كتب رودال
التنسيقات: Kindle، Audiobook، غلاف عادي، غلاف عادي
سعر: من 12.79 دولارًا أمريكيًا
11. كتاب الثقة بالنفس: دليل للتغلب على الشك الذاتي وتحسين احترام الذات
عالمة النفس المرخصة باربرا ماركواي ، دكتوراه هي المؤلفة وراء هذا الأساسي دفتر العمل للرجال والنساء على حد سواء ، مما يضفي برنامجًا مكونًا من 5 خطوات تم فحصه بدقة. اتبع التعليمات وستكون في طريقك نحو التعاطف مع الذات واليقظة وزيادة الثقة بالنفس. يشتمل الكتاب على تمارين مفيدة مثل قوائم المراجعة والاختبارات.
مؤلف: باربرا ماركواي دكتوراه
الناشر: مطبعة ألثيا
التنسيقات: Kindle ، Audiobook ، غلاف عادي
سعر: من 10.89 دولار
12. كيف تجعل Sh * t يحدث: اكسب المزيد من المال ، واكتسب شكل أفضل ، وقم بإنشاء علاقات وتحكم ملحمي
في عالم اليوم المجنون ، يعاني الكثير منا جميعًا من العجز والاكتئاب واليأس. إن الدراما في العلاقات ومشاكل المال والافتقار العام لضبط النفس ليست سوى عدد قليل من المعضلات اليومية التي تعترض طريقنا. مثل الملايين من الأشخاص الآخرين ، قد تعاني من هذه المثبطات المنتشرة في كل مكان ، مما يعني أن الوقت قد حان لتتعلم كيفية جعل هذا الأمر يحدث. قد يكون هذا شائعًا كتاب المساعدة الذاتية كن دليلك.
مؤلف: شون والين
الناشر: شون والين
التنسيقات: Kindle ، Audiobook ، غلاف عادي
سعر: من 2.99 دولار
13. أحب نفسك مثل حياتك تعتمد عليها
على غلاف هذا الجزء العلوي كتاب المساعدة الذاتية هي صورة ظلية لرجل يحمل بندقية على رأسه. بين ذلك والعنوان ، يمكنك توقع نهج مكثف إلى حد ما تجاه التجربة التحويلية. إذا تجاوزت هذه الصفحات ، فستكتشف ما اكتشفه عدد من الشخصيات القوية من قبلك. في المقابل ، قد تتعلم أن تحب نفسك مرة واحدة وإلى الأبد.
14. لماذا أفعل ذلك؟ آليات الدفاع النفسي والطرق الخفية التي تشكل حياتنا
سواء أدركت ذلك أم لا ، فإنك تنخرط في مجموعة متنوعة من آليات الدفاع ، في الغالب على أمل تجنب الألم العاطفي. ما قد لا تدركه أيضًا هو أن هذه الآليات الدفاعية نفسها تضر أكثر مما تنفع ، وتعزز بعض أسوأ أنماط سلوكك. إذا كنت مستعدًا للتعامل مع آليات الدفاع الخاصة بك عن طريق استكشاف الذات ، فاختر هذا المشهود كتاب المساعدة الذاتية من المعالج النفسي جوزيف بورغو ، دكتوراه. عليك أن تكون سعيدا فعلتم.
مؤلف: جوزيف بورغو دكتوراه
الناشر: مطبعة نيو رايز
التنسيقات: Kindle ، Audiobook ، غلاف عادي
سعر: من 9.95 دولار
15. كتاب تدريبات إدارة الغضب للرجال: تحكم في غضبك وتحكم في عواطفك
قد يكون موضوع فيلم آدم ساندلر ، لكن إدارة الغضب بالتأكيد ليست مسألة تضحك. علاوة على ذلك ، فأنت لست خبيرًا حقيقيًا في مجالك العاطفي إذا تركت غضبك يستفيد منك. المستشار المهني السريري المرخص آرون كارمين ، ماجستير هنا للمساعدة. استخدم لا معنى له دفتر العمل لمعالجة قضايا الغضب هذه بشكل نهائي.
مؤلف: آرون كارمين م
الناشر: استوديوهات مسموعة
التنسيقات: Kindle ، Audiobook ، غلاف عادي ، CD MP3
سعر: من 7.25 دولار
سوف يعجبك أيضًا:
أفضل 5 كتب عن العلاقات (والجنس)
12 العقل المأجور من أجل الإنتاجية
20 كتابًا رائعًا وملهمًا لطاولة القهوة
التعليمات العامة
ما الكتب التي يجب أن يقرأها كل رجل؟
هناك كتابان رائعان للمساعدة الذاتية يجب على جميع الرجال قراءتهما هما The Man in the Mirror بقلم باتريك مورلي و The Subtle Art of Not Giving A F * ck من تأليف David Goggins.
هل كتب المساعدة الذاتية غير مجدية؟
تكون كتب المساعدة الذاتية عديمة الفائدة فقط إذا كان القارئ غير راغب في التعلم وتحسين حياته. لن يحل الكتاب نفسه المشاكل ولكنه قد يمنحك الإجابات لحلها بنفسك.