مقدمة عن التنمر
أنظر أيضا:التعامل مع التنمراعتاد التفكير في التنمر على أنه خطر في الملعب ، وربما حتى من طقوس المرور الأساسية.
لقد تغيرت الأوقات المرحة وهناك اعتراف متزايد بأن التنمر يمكن أن يؤثر على أي شخص ، مهما كان عمره ، من الطفولة إلى البلوغ ، وأنه يجعل الحياة بائسة وغير سارة.
كل من المدارس وأماكن العمل أكثر وعياً بإمكانية التنمر ، وعادة ما يكون لديها خطط وسياسات لإدارتها.
هذه الصفحة عبارة عن مقدمة لبعض المفاهيم المتعلقة بالتنمر.
تشرح الصفحات الأخرى في هذه السلسلة كيفية حل التنمر ، سواء كان ذلك من خلال الشخص الذي يتعرض للتنمر أو الزميل أو الوالدين أو الأصدقاء المقربين.
تقترح منظمة Young Minds الخيرية للصحة العقلية أن أكثر من 70٪ من الشباب قد تعرضوا للتنمر في وقت أو آخر.
بعبارة أخرى ، حتى لو لم تتعرض للتنمر ، فمن المحتمل أنك تعرف الكثير من الأشخاص الذين شاهدوه أو شهدوه. إذا كنت تتعرض للتنمر ، فأنت لست وحدك.
ما المزعج؟
لا يوجد تعريف قانوني للتنمر.
ومع ذلك ، هناك اتفاق عام على أن التنمر هو:
السلوك المصمم لإيذاء شخص آخر أو حمله على فعل شيء لا يريده.
يمكن أن يكون هذا السلوك إما لفظيًا ، على سبيل المثال ، من خلال الشتائم ، أو نشر الأكاذيب عن شخص ما ، أو استبعاده من المجموعة ، أو جسديًا ، على سبيل المثال ، ركل ولكم شخص ما.
ربما يكون التنمر اللفظي أو العاطفي أكثر شيوعًا ، كما أنه من الصعب اكتشافه لأن المتنمرين سيقولون غالبًا إنها كانت 'مزحة فقط'. لا يترك التنمر العاطفي أيضًا علامات أو كدمات واضحة ، ولكن في الواقع يمكن أن يكون الضرر أكثر خطورة ويستمر لفترة أطول.
المزاح أم التنمر؟
دخلت قضية المزاح أو التنمر في النقاش السائد مؤخرًا ، حيث تشكو العديد من النساء من أن الرجال يذهبون بعيدًا جدًا في 'المزاح' ، وأنهم يتعرضون للاستهزاء الجنسي وكراهية النساء أثناء ليالي الخروج. إذن متى يصبح 'المزاح' 'تنمرًا'؟
هناك طريقتان للنظر في هذه المسألة.
أولاً ، هل الشخص الموجود على الطرف المتلقي مرتاح للوضع؟ قد يتعلق هذا بما إذا كانوا يعرفون الأشخاص الذين يتعاملون مع المزاح ، أو 'عدم توازن القوى'. على سبيل المثال ، قد تكون مجموعة من الأصدقاء سعيدة جدًا بتبادل النكات الجنسية عن بعضهم البعض. شريطة أن يحظى كل فرد في المجموعة باهتمام متساوٍ ، فمن المحتمل أن يكون هذا جيدًا ، إذا كان حدثًا بعض الشيء. ومع ذلك ، إذا كانت نفس المجموعة تركز على شخص واحد ، وتطلق نكاتًا جنسية عن هذا الشخص طوال المساء ، فمن المحتمل أن يكون ذلك غير مريح بعض الشيء.
القاعدة الذهبية هي:
إذا لم يكونوا مرتاحين ، فهذا ليس مزاحًا ، إنه تنمر.
الطريقة الثانية للنظر في الأمر هي التفكير في شعورك إذا انعكس الموقف بطريقة ما ، أو إذا كان يحدث لأخيك أو أختك. على سبيل المثال ، إذا كانت مجموعة من الرجال يسألون امرأة عن حجم ثدييها ، فهل سيكون من الجيد إذا كانوا يقولون نفس الأشياء لرجل لم يعرفوه عن حجم قضيبه؟ أو إذا كانت أختك على الطرف المستقبل؟
لا ربما لا.
هذا ليس مزاحًا ، إنه تنمر.
لماذا يحدث التنمر
أحيانًا تكون أسباب التنمر واضحة: يبدو أو يتصرف هدف المتنمر 'بشكل مختلف': على سبيل المثال ، قد يكونون من الجنس الآخر ، أو عرقًا مختلفًا ، أو توجهًا جنسيًا مختلفًا ، أو حجمًا مختلفًا.
في أوقات أخرى ، لا يوجد سبب واضح لاختيار هذا الشخص على أنه 'هدف' ، باستثناء أنه ربما يبدو ضعيفًا بعض الشيء.
الأسباب التي تجعل المتنمرين معقدة ومتنوعة. قد يشعرون ، على سبيل المثال ، بأنهم ضعفاء بعض الشيء ، ويقومون 'بضرب شخص ما مرة أخرى قبل أن يتم ضربهم أولاً'. قد يحاولون جذب الانتباه ، سواء من أقرانهم أو من الكبار ، أو قد يكونون غاضبين من شيء يحدث في حياتهم.
هام: لا أحد يطلب أن يتعرض للتنمر. لا أحد يستحق ذلك.
علاوة على ذلك ، مهما كانت مشاكل المتنمر ، فلا يوجد عذر للتنمر.
التنمر الإلكتروني
يعتبر التسلط عبر الإنترنت ظاهرة جديدة نسبيًا. يستخدم المصطلح لوصف التنمر عبر الإنترنت ، غالبًا عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، ويتكون عمومًا من التعليقات غير السارة والملاحظات المهينة المنشورة علنًا على الإنترنت.
ومع ذلك ، يمكن أن يتضمن التسلط عبر الإنترنت أيضًا نشر الصور ، سواء كانت حقيقية أو معدلة بالفوتوشوب ، أو إنشاء حسابات مزيفة باسم شخص ما ، على سبيل المثال ، لتقديم خدمات جنسية.
يعد التسلط عبر الإنترنت مشكلة خطيرة ، وهو ضار تمامًا مثل التنمر في 'العالم الحقيقي'.
انظر صفحتنا علىالتنمر الإلكترونيللمزيد من.
التعامل مع التنمر: بعض النصائح العامة
أخبر شخصًا آخر
بغض النظر عما يقوله المتنمرون ، فإن إخبار شخص آخر لن يزيد الأمور سوءًا. أخبر صديقًا أو والدًا أو مدرسًا موثوقًا به إذا كنت في المدرسة ، وللتنمر في مكان العمل ، قم بالدردشة مع زميل موثوق به ، أو حتى استشر فريق الموارد البشرية الخاص بك بثقة.
من المحتمل أنك لست الوحيد المتضرر.
اطلب من الفتوة التوقف
أخبرهم بثقة وحزم أنك لا تهتم بسلوكهم ، وستكون ممتنًا إذا توقفوا عن مناداتك بأسماء (أو أيًا كانت).
قد تجد صفحاتنا علىتوكيدمفيدة في تخطيط نهجك.
قد يقول المتنمر شيئًا مثل 'ألا يمكنك أن تأخذ مزحة؟' .
ستحتاج إلى التأكد من أن هذا لن يؤدي إلى تفاقم الوضع ، على سبيل المثال ، أن يصبح المتنمر عدوانيًا ، ولكن ربما يستحق المحاولة.
تجاهلها وابتعد
المتنمرون يريدون رد فعل. إذا لم تكن منزعجًا ، فمن المحتمل أن يتركوك ويجدون هدفًا أكثر فائدة.
'اعتدت أن أكون ذلك النوع من الفتى الذي ركلت الرمال في وجهه ، والآن أنا من النوع الذي يشاهد شخصًا آخر يركل في وجهه'.
أدريان مول من سو تاونسند
تبدو واثقا
يجعل التنمر يشعر الناس بأنهم صغار وضعفاء ، وهذا بدوره يجعلهم يبدون أهدافًا أسهل. إذا كنت تمشي مع كتفيك لأسفل محاولًا أن تصبح غير مرئي ، فغالبًا ما يجعلك ذلك أكثر وضوحًا.
بدلًا من ذلك ، أعيدي كتفيك للخلف وارفعي رأسك واخرجي. ستبدو على الفور أكثر ثقة وأقل هدفًا.
انظر صفحتنا علىلغة الجسدللمزيد عن هذا.
يوجد المزيد حول كيفية التعامل مع التنمر على صفحتناالتعامل مع التنمر.
إذا كنت تتعرض للتنمر في العمل ، صفحتنا علىالتنمر في العملقد يساعد أيضا.
قد يجد الأصدقاء والآباء والزملاء صفحتنامساعدة شخص ما في التغلب على التنمرومواجهة التنمرمتعاون.
المزيد من النصائح التفصيليةيتوفر أيضًا من المؤسسات الخيرية ومواقع الويب لمكافحة التنمر مثلالبلطجة المملكة المتحدةوعقول شابة.
Childline (0800 1111) متاح أيضًا ، في المملكة المتحدة ، إذا كنت ترغب في التحدث بثقة إلى شخص ما.
يجب ألا يتعرض أحد للتخويف
لا أحد يطلب أن يتعرض للتنمر ، ولا ينبغي لأحد أن يتحمله.
من خلال المعلومات والنصائح الواردة في هذه الصفحات ، يجب أن يكون المشاركون أكثر قدرة على إدارة الوضع وتحسينه ، ونأمل أن يساعدوا الآخرين على التأقلم أيضًا.
أكمل إلى:
مواجهة التنمر
مساعدة شخص ما في التغلب على التنمر
التعامل مع مخاوف ابنك المراهق