أفضل 12 فيتامينات لنمو الشعر للخصلات الفاتنة
هناك العديد من أسباب تكسر الشعر وفقدانه وترققه وبطء نموه ، وغالبًا ما يكون نقص الفيتامينات هو السبب. قد يؤدي اتباع نظام غذائي مقيد أو الإجهاد الشديد - الجسدي أو العاطفي - إلى فقدان شعرك أو إبطاء نموه. وذلك لأن جسمك يعيد توجيه العناصر الغذائية والطاقة إلى أعضائك. يمكن أن يشعر شعرك أيضًا بجفافه وهشاشته دون لمعان. نظرًا لأن ظهور الشعر الجديد قد يستغرق ثلاثة أشهر ، فقد تلاحظ تأثير فترة مرهقة بعد ذلك بوقت طويل. للحفاظ على شعرك في أفضل حالاته ، واستبعاد نقص الفيتامينات كسبب لتساقط الشعر وتقصفه ، جربي تناول أحد هذه المكملات الغذائية الموصى بها.
محتويات 1. الكولاجين البحري الأصلي ProPlenish 2. الكولاجين البحري للأسماك البرية الأمندية 3. فيتامينات شوجربيرهير للشعر 4. Naturenetics HairAnnew تركيبة شعر صحية 5. فيتافوجن رائع للشعر والبشرة والأظافر 6. الأبحاث الرياضية بيوتين الشعر والبشرة والأظافر 7. البروتينات الحيوية الكولاجين الببتيدات 8. مكمل Ouai Thin Hair 9. نوترافول كور للنساء 10. رشقات بيوتين نيوسيل 11. جمال لا ينكره أولي للشعر والبشرة والأظافر 12. Nature’s Bounty Biotin 10،000mcg1. الكولاجين البحري الأصلي ProPlenish
يعتبر الكولاجين من أهم الفيتامينات عندما يتعلق الأمر بنمو الشعر وذلك لسببين. أولاً ، يقوي كل بصيلة شعر عند الجذر لأنه المكون الرئيسي لطبقة جلد الأدمة. مع وجود ما يكفي من الكولاجين ، ستنمو خيوطك بشكل أسرع وأكثر سمكًا. ثانيًا ، يمكن لجسمك تسخير الأحماض الأمينية في الكولاجين لإنتاج المزيد من الكيراتين - ألياف شعرك. الكولاجين البحري ، على وجه الخصوص ، هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في مكافحة أضرار الجذور الحرة الناتجة عن التلوث. يرتبط تلف الجذور الحرة بتساقط الشعر بسبب الشيخوخة. أضف هذه الأكياس الملائمة للطعام أو العصائر أو المشروبات الساخنة إنها عديمة الرائحة والطعم وعديمة اللون ، لذلك لن تحصل على أي مفاجآت مريبة!
2. الكولاجين البحري للأسماك البرية الأمندية
يأتي مسحوق الكولاجين البحري هذا من أسماك شمال الأطلسي البرية التي يتم صيدها بشكل مستدام ، وهي خالية من الهرمونات والمضادات الحيوية الموجودة في الأسماك التي تربى في المزارع. هذا العامل يجعلها مثالية لك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا باليو أو نباتيًا. هذا ليس فقط مصدرًا أكثر نقاءً للكولاجين ، ولكنه أيضًا معالج إنزيميًا لتسهيل امتصاص الجسم له. يحتوي الكولاجين البحري من Amandean Wild-Caught Fish أيضًا على الجلايسين ، والذي يُعرف باسم 'الأمينية المضادة للشيخوخة' ، لذا سيحصل شعرك على قوة مركبين قويين! بالإضافة إلى ذلك ، أثبت الكولاجين فوائد للبشرة ، بما في ذلك تحسين المرونة. في سن الثلاثين ، يبدأ جسمك بفقدان قدرته على إنتاج الكولاجين والحفاظ عليه. يعتبر تناول مكمل مثل هذا فكرة ممتازة إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة الجلد والشعر وشبابهما.
3. فيتامينات شوجربيرهير للشعر
إذا كنت تعاني من ابتلاع الحبوب أو الكبسولات ، فإن هذه العلكة القابلة للمضغ مثالية لك. التوت الحقيقي مع لمسة من السكر تجعل طعم هذه الفيتامينات لذيذًا. والأهم من ذلك أنها صديقة للنباتيين - لا يوجد كولاجين بحري أو خنازير أو بقري - فضلاً عن كونها خالية من الصويا والغلوتين. حتى بدون الكولاجين ، تحتوي هذه التركيبة على لكمة قوية للحصول على شعرك لفترة أطول وأقوى من أي وقت مضى. يحتوي على سبعة فيتامينات مختلفة بالإضافة إلى حمض الفوليك واليود والزنك والكولين. حمض الفوليك ، على وجه الخصوص ، ضروري لإنتاج خلايا جديدة في الجسم ويرتبط بشعر وبشرة أقوى وأكثر صحة. يلاحظ الكثير من الناس أن شعرهم يزداد كثافة وينمو بشكل أسرع أثناء الحمل ، وقد يكون ذلك بسبب تناولهم لحمض الفوليك كمكمل غذائي قبل الولادة والولادة.
4. Naturenetics HairAnnew تركيبة شعر صحية
تحتوي هذه الكبسولات على مزيج من 11 مكونًا مختلفًا لاستهداف ثلاث مناطق: تساقط الشعر ، وتخفيف الشعر ، وإعادة النمو البطيء. إذا كان لديك أي نقص في الفيتامينات يؤثر على بشرتك ، فإن HairAnew سيعيدك إلى المسار الصحيح. تحتوي هذه التركيبة النباتية والخالية من القسوة على السيليكا (مركب رئيسي يساعد جسمك في إنتاج الكولاجين) لمساعدتك على نمو شعر أطول وأقوى. كما أنه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين هـ والزنك. يعتبر تساقط الشعر أحد علامات نقص الزنك ، حيث يساعد هذا العنصر في الحفاظ على بصيلات شعرك صحية. خذ كبسولتين من HairAnew يوميًا ، وستلاحظ النتائج في غضون شهر إلى شهرين ، بما في ذلك حواجب ورموش أكثر سمكًا وامتلاءً.
5. فيتافوجن رائع للشعر والبشرة والأظافر
هذه الفيتامينات هي الأكثر مبيعًا لسبب: طعمها الإلهي! وقد فازت نكهة التوت بجوائز. ليس فقط أنها لذيذة ، مكملات Vitafusion Gorgeous Hair للبشرة والأظافر مليئة بالخير أيضًا لأقفالك. يعد البيوتين وفيتامين ج وفيتامين هـ المكونات الأساسية لإعادة شعرك إلى أفضل حالاته. فيتامين سي هو أحد الفيتامينات الأساسية في جسم الإنسان. إنه محارب لأضرار الجذور الحرة وهو ضروري لإنتاج الكولاجين. يحتوي فيتامين هـ على نفس الخصائص المضادة للأكسدة وهو رائع أيضًا للحفاظ على فروة رأسك صحية. هذا لأنه يساعد في إنتاج الزيوت الطبيعية لبشرتك ، وقد يعزز الدورة الدموية. تحتوي تركيبة Vitafusion أيضًا على 12 عنصرًا غذائيًا أساسيًا آخر ، لذا يمكنك تناولها على أنها فيتامينات متعددة يومية أيضًا.
6. الأبحاث الرياضية بيوتين الشعر والبشرة والأظافر
يحتوي Biotin Hair، Skin & Nails من Sports Research على كل من البيوتين وزيت جوز الهند ، مما يعني أن أقفالك ستحصل على جرعة مضاعفة من الخير. والأفضل من ذلك ، أنها تأتي في كبسولات هلامية يسهل ابتلاعها أكثر من الحبوب أو الكبسولات. يعتبر البيوتين من أفضل المكملات الغذائية لنمو الشعر ، بينما زيت جوز الهند غني بالدهون الصحية المحببة لفروة الرأس ، وحمض اللوريك وفيتامين إي. يمكن أن يكون للشكل أيضًا فوائد للأقفال الخاصة بك. تساعد العناصر الغذائية الموجودة في هذا الزيت على ترطيب فروة رأسك ، مما يؤدي إلى تقوية خصل الشعر. يزعم محبو هذا المكمل أنه الأفضل لتخفيف الشعر لأنه يعزز إعادة نمو الشعر وسمكه ، وقد رأى البعض النتائج في أقل من أسبوعين.
7. البروتينات الحيوية الكولاجين الببتيدات
تعتبر ببتيدات الكولاجين من البروتينات الحيوية رائعة لتعزيز ليس فقط شعرك ولكن أيضًا بشرتك ومفاصلك وأوتارك وعظامك. يحتوي كل كيس على 10 جم من الكولاجين بالإضافة إلى 8 جم من البروتين ، لذلك من الرائع مزج هذا المسحوق الناعم في عصير ما بعد التمرين لاستعادة العضلات. يمكنك أيضًا إضافته إلى المشروبات الساخنة ، لأنه عديم الطعم ويذوب بسهولة دون تكتل. يجب على النباتيين والنباتيين ملاحظة أن الكولاجين الموجود في البروتينات الحيوية يأتي من مصدر بقري - الأبقار - لذا فهو غير مناسب لهم. ومع ذلك ، يمكن لأولئك الذين يتبعون حمية باليو استخدام هذا المنتج لأنه يأتي من المراعي التي يتم تربيتها وتغذيتها بالأعشاب ، فضلاً عن كونها خالية من منتجات الألبان والغلوتين.
8. مكمل Ouai Thin Hair
مصفف الشعر المشهور جين أتكين هو مؤسس Ouai وخبير في كل ما يتعلق بالعناية بالشعر. يحتوي مكملها الإضافي الذي يحتوي على أقفال أطول وأقوى على مزيج من البيوتين والأحماض الأمينية ، لكن المكون الأساسي الثالث هو زيت بذور الكشمش الأسود. هناك علاقة بين عدم التوازن الهرموني وتساقط الشعر ، بما في ذلك الذين يعانون من الصلع الذكوري وخفة شعر الإناث. يمكن أن يساعد زيت بذور الكشمش الأسود في استعادة هذا التوازن ، لأنه غني بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية. تتحول هذه الأحماض إلى أحماض تنظم الهرمونات عند هضمها. أوميغا 3 وأوميغا 6 ضروريان أيضًا لنظام غذائي صحي مع تقدمك في العمر ، لذا فإن تناول هذا المكمل مفيد للجميع.
9. نوترافول كور للنساء
يعد هذا المكمل بشعر أكثر كثافة وامتلاء من خلال مكافحة بعض الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر وخفة الوزن: الإجهاد ، وعدم التوازن الهرموني ، والشيخوخة ، والأضرار الناجمة عن التصفيف. تعمل التركيبة خلال جميع مراحل نمو الشعر لتعزيز الطول والكثافة. لرؤية أفضل النتائج ، بما في ذلك نوم أفضل وبشرة أكثر إشراقًا ، تناول أربع كبسولات يوميًا لمدة ستة أشهر. يحتوي Nutrafol Core للنساء على فيتامينات الكيراتين الكلاسيكية المحببة للشعر ، والكولاجين البحري ، وفيتامين E ، بالإضافة إلى المكونات العشبية التي تساعد على التخلص من الإجهاد مثل أشواغاندا والكركمين. كما أنه نباتي بالكامل ، مما يجعله مناسبًا للنباتيين ويحظى بدعم الأطباء المتخصصين أيضًا.
10. رشقات بيوتين نيوسيل
إذا كنت تعاني من نقص في البيوتين ، فهذا هو المكمل الغذائي المناسب لك! تحتوي هذه المضغات اللينة على 10000 ميكروغرام من البيوتين عالي الفعالية. يمكن أن يجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ، وقد تلاحظين أيضًا أنه يصبح أقوى مع تكسر أقل. يهتم محبو Neocell Biotin Bursts بمذاق هذه الفيتامينات المغلفة بشكل فردي. توت أكاي الطبيعي ، فاكهة برازيلية 'فائقة' حلوة ، وغنية بمضادات الأكسدة ، تمنح هذه الفيتامينات مذاقها. إنه ليس لذيذًا فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في محاربة أضرار الجذور الحرة لشعرك من الداخل إلى الخارج. ما عليك سوى تناول واحدة يوميًا ، ولكن عندما تكون فيتاميناتك لذيذة مثل هذا ، فقد لا تتمكن من مقاومة تناول المزيد!
11. جمال لا ينكره أولي للشعر والبشرة والأظافر
تجمع هذه المكملات على شكل صمغ البيوتين وفيتامين سي والكيراتين لتجعل شعرك أقوى وأكثر نعومة في ومضة. البيوتين هو فيتامين ب قوي مرتبط بنمو الشعر ، بينما الكيراتين هو اللبنة الأساسية لكل من الشعر والأظافر. وفي الوقت نفسه ، يساعدك فيتامين سي على امتصاص المكونات الأخرى ، بالإضافة إلى محاربة أضرار الجذور الحرة لبصيلات الشعر. تأتي جميع فيتامينات Olly على شكل علكات قابلة للمضغ بنكهات الفواكه اللذيذة ، لذلك من المرجح أن تلتزم بتناولها. مذاق تركيبة الشعر والبشرة والأظافر مثل الجريب فروت الحلو! ومع ذلك ، يجب على النباتيين والنباتيين ملاحظة أن هذا الفيتامين يحتوي على كل من جيلاتين الخنازير والأبقار.
12. Nature’s Bounty Biotin 10،000mcg
إذا كنت تريد مكملًا للشعر بدون أي صفارات أو أجراس ، فهذا هو المكمل. يوفر Nature's Bounty Biotin 10000mcg جرعة كبيرة من الفيتامينات الموفرة للحبال عبر كبسولات هلامية سريعة التحرر ، لذلك من السهل ابتلاعها. Plus Nature’s Bounty موجودة منذ 50 عامًا وهي مصدر مكمل موثوق به. كثيرًا ما ينصح به أطباء الأمراض الجلدية واختصاصيو الشعر ، فإن زيادة البيوتين - إذا كنت تعاني من نقص - ستعطيك نتائج رائعة عندما يتعلق الأمر بنمو شعرك. ستستفيد أظافرك أيضًا ، بينما قد يلاحظ أصحاب البشرة الجافة عودة الرطوبة. ومع ذلك ، قد لا تكون هذه الكمية من البيوتين مناسبة لمن لديهم بشرة دهنية لأنها يمكن أن تسبب اندلاعهم.
