أفضل 10 مجموعات دمبل قابلة للتعديل للتدريبات المنزلية

مجموعة الدمبل القابلة للتعديل

تخلص من الحاجة إلى الأوزان المجانية باهظة الثمن ومساحات التخزين الممتدة للتدريبات في المنزل. مجموعات الدمبل القابلة للتعديل ممتازة لأسباب عديدة. أولاً ، يشغلون مساحة صغيرة جدًا ، خاصة عند مقارنتهم بمجموعة وزن حر كامل. ثانيًا ، إنها فعالة من حيث التكلفة من خلال وجود نطاق من الأوزان في وحدة واحدة. أخيرًا ، التعبئة والتغليف والتخزين سهلان وفعالان. عند شراء الدمبل القابل للضبط ، ستحتاج إلى مراعاة نطاق الوزن المطلوب والمواد المفضلة والطريقة المثالية لتثبيت لوحات الوزن في مكانها.

محتويات 1. مجموعة الدمبل القابلة للتعديل Bowflex SelectTech 552 2. طقم دمبل قابل للتعديل من CAP Barbell RSWB-CS040T 3. Yes4All مجموعة الدمبل القابلة للتعديل 4. PowerBlock Sport 24 مجموعة الدمبل القابلة للتعديل 5. مجموعة الدمبل القابلة للتعديل Golds Gym 6. مارسي 40 باوند فينيل قابل للتعديل دمبل مجموعة 7. مجموعة الدمبل القابلة للتعديل NordicTrack 8. مجموعة الدمبل القابلة للتعديل Homlpope 9. Wotefusi مجموعة الدمبل القابلة للتعديل 10. مجموعة الدمبل القابلة للتعديل ProForm SpaceSaver أسئلة وأجوبة هل الدمبل القابل للتعديل أفضل؟ يمكنك إسقاط الدمبل قابل للتعديل؟ ما هي أثقل دمبل قابل للتعديل؟ لماذا الدمبل غالية جدا؟

1. مجموعة الدمبل القابلة للتعديل Bowflex SelectTech 552

الدمبل Bowflex SelectTech 552 مضغوط بشكل لا يصدق ، مما يجعلها مثالية للاستخدام في المنزل. يعد التبديل بين الأوزان للتمارين المختلفة أمرًا بسيطًا مثل تدوير القرص ، مما ينتج عنه الوزن الذي تختاره من خلال الجمع بين الألواح باستخدام نظام القفل الفريد. تبدأ اللوحات الموجودة في هذه المجموعة من خمسة أرطال ، وتصل إلى 52.5 رطلاً ، مع 15 إعدادًا لإنشاء المزيج المثالي. ميزة أخرى هي الحامل المريح ، الذي يحافظ على إعدادك مضغوطًا ومرتبًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الحصول على دعم لأهداف اللياقة الخاصة بك عن طريق تنزيل تطبيق Bowflex SelectTech. يتميز بتمارين المتابعة ، ووظيفة دفتر اليومية ، والقدرة على إنشاء تدريبات مخصصة. التطبيق متاح لكل من iOS و Android.



يشترى

Bowflex Selecttech 552 اثنان دمبل قابلان للتعديل

2. طقم دمبل قابل للتعديل من CAP Barbell RSWB-CS040T

خذ تمرينك في المنزل إلى المستوى التالي مع مجموعة الدمبل القابلة للتعديل من CAP. قم بإنشاء مجموعات أوزان مختلفة بسهولة ، حيث تأتي المجموعة مع أربعة ألواح تزن ستة أرطال وأربعة لوحين ونصف باوند. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المقابض الملولبة وأطواق قفل الدوران تجعل التجميع والتعديل أمرًا بسيطًا. الألواح مصنوعة من الحديد الزهر ومغطاة بطبقة نهائية من المينا المخبوزة ، لذا فهي متينة بشكل لا يصدق. بالإضافة إلى ذلك ، تأتي المقابض مع قبضة من الفوم من أجل إمساك مريح غير قابل للانزلاق.

يشترى

طقم دمبل قابل للتعديل من كاب باربيل Rswb Cs040t (40 جنيه)

3. Yes4All مجموعة الدمبل القابلة للتعديل

اختر الدمبل القابل للتعديل من Yes4All لتحسين التدريب وبناء القوة. تأتي هذه المجموعة متعددة الاستخدامات مع صفائح وزن من حديد الصب المتين ، ومقابض من الكروم لتقليل إجهاد المقبض ، وأطواق قفل على شكل نجمة لتسهيل قفل الألواح. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على شريط موصل إضافي ، والذي يحول الدمبل بشكل ملائم إلى قضيب حديد ، لتعدد استخدامات التمرين في نهاية المطاف. اعتمادًا على أهداف لياقتك وقدرتك الحالية ، اختر من إجمالي خيارات الوزن ، والتي تشمل خيارات 40 أو 50 أو 52.5 أو 60 أو 105 أو حتى 200 رطل.

يشترى

Yes4all دمبل قابل للتعديل مع خيارات الموصل

4. PowerBlock Sport 24 مجموعة الدمبل القابلة للتعديل

قم بتبديل الأشياء مع تمرينك باستخدام مجموعة الدمبل القابلة للتعديل PowerBlock Sport 24. يمكنك القفز بسرعة بين ثلاثة أرطال إلى 24 رطلاً ، والانتقال بزيادات قدرها ثلاثة أرطال. ما عليك سوى تحريك دبوس المحدد إلى وزنك المفضل ، وستكون جاهزًا لضخ بعض الحديد. أحد أفضل الأشياء في PowerBlock Sport 24 هو أن كل وحدة يبلغ طولها 10 بوصات وعرضها خمس بوصات. على هذا النحو ، فإنها تشغل مساحة صغيرة في شقتك أو غرفة الصالة الرياضية أو المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، تم تصميم التصميم لتحقيق التوازن والتحكم وهو أيضًا حاصل على براءة اختراع ، مما يجعله فريدًا حقًا. أخيرًا ، توفر المقابض المطاطية قبضة مريحة وآمنة.

يشترى

دمبل قابل للتعديل Powerblock Sport 24 ، 24 رطلاً (عبوة من قطعتين)

5. مجموعة الدمبل القابلة للتعديل Golds Gym

لماذا لديك 30 أوزانًا حرة منفصلة ، في حين أنه يمكنك الحصول على أثنين فقط ، مدمجين للغاية وقابل للتعديل؟ طقم الدمبل القابل للتعديل هذا من Gold’s Gym مثالي لذلك بالضبط. يتيح لك نظام التحديد السهل اختيار أوزان تتراوح بين 10 و 55 رطلاً. وبالتالي ، فإن هذه المجموعة ممتازة لكل من الأنشطة الخفيفة مثل تمارين الضغط على الكتفين ، بالإضافة إلى التمارين ذات الأوزان الثقيلة مثل الرفع المميت. تضمن لوحات الوزن ذات 12 جانبًا أنها لن تتدحرج بعيدًا في منتصف التمرين ، كما توفر القبضة المصبوبة قبضة مريحة.

يشترى

جولدز جيم 110 رطل. حدد مجموعة أوزان الدمبل

6. مارسي 40 باوند فينيل قابل للتعديل دمبل مجموعة

مجموعة الدمبل فينيل 40 باوند من مارسي مثالية للتمارين الرياضية في المنزل. تصميم صغير الحجم يجعل الترتيب والتخزين أمرًا سهلاً. تأتي كل مجموعة مع أربع لوحات وزنها اثنان ونصف باوند وأربع لوحات وزنها سبعة رطل ونصف. قم بتأمين الألواح على المقبض المحكم باستخدام أطواق مشبك الزنبرك سهلة الاستخدام والآمنة. فائدة أخرى لمجموعة الدمبل القابلة للتعديل هي أنها مغطاة بالفينيل ومقاومة للصدأ. على هذا النحو ، فهي متينة وستستمر لسنوات ، حتى خلال جلسات التمرين الأثقل والعرق.

يشترى

مارسي دمبل فينيل 40 باوند مع أوزان قابلة للتعديل

7. مجموعة الدمبل القابلة للتعديل NordicTrack

حدد الوزن المثالي لأي تمرين باستخدام مجموعة الدمبل القابلة للتعديل من NordicTrack. نظام التحديد سهل الاستخدام ، مما يسمح لك بتغيير الأوزان في أقل وقت ممكن. اختر من وزن منخفض يصل إلى 10 أرطال ، حتى يصل إلى 55 رطلاً. لقد غطيت التباين في خيارات الوزن في كل تمرين تقريبًا. على هذا النحو ، فهو مثالي لتمرين ذراعيك ، وكتفيك ، وصدرك ، وساقيك. قم بتخزين الأوزان الخاصة بك دون عناء مع صواني التخزين ، والتي تسمح أيضًا بالوصول السهل أثناء جلسات التعرق.

يشترى

أوزان السرعة Nordictrack

8. مجموعة الدمبل القابلة للتعديل Homlpope

استمتع بالتصميم متعدد الوظائف للدمبل القابل للتعديل من Homlpope والذي يمكن أيضًا تحويله إلى قضيب حديد. تسمح هذه الوظيفة بممارسة تمارين مثل تمارين القرفصاء ، وكذلك حركات الدمبل التقليدية مثل الصفوف والمكابس واللفائف. مسحوق الحديد وألواح مزيج الأسمنت مطلية بالمطاط لضمان عدم إتلاف الأرضيات أو الأسطح التي تستخدم عليها الأوزان. يمكن لكل من الرياضيين المحترفين والمبتدئين الاستفادة من هذه الدمبل سهلة الاستخدام القابلة للتعديل. تتمتع المقابض بقبضة فريدة من نوعها على شكل ماسة للتعامل الآمن ، في حين أن موسع الحديد مغطى بطبقة مطاطية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاختيار من بين العديد من خيارات الوزن القصوى ، بما في ذلك 23 رطلاً و 89 رطلاً و 111 رطلاً ، لذلك بغض النظر عن مكانك في رحلة لياقتك ، هناك خيار مناسب لك.

يشترى

مجموعة أثقال قابلة للتعديل من Homlpope

9. Wotefusi مجموعة الدمبل القابلة للتعديل

قم بترقية التمرين إلى المستوى الاحترافي مع مجموعة الدمبل المصنوعة من الحديد الزهر القابلة للتعديل من Wotefusi. اختر المجموعة التي تناسب مستوى قوتك وأهداف لياقتك. تشمل خياراتك 33 رطلاً ، و 44 رطلاً ، و 66 رطلاً ، وقاتل 110 أرطال. بالإضافة إلى ذلك ، بغض النظر عن المجموعة التي تختارها ، تأتي جميعها مع شريط موسع لتحويل الدمبلز بسهولة إلى قضيب حديد. تحافظ الأقفال الدوارة على تأمين اللوحات ، بينما تحافظ المقابض المصممة هندسيًا على أمان يديك. احرق الدهون واحصل على تناغم ، كل هذا في راحة منزلك.

يشترى

Wotefusi الدمبل مجموعة الحديد الصالة الرياضية قوة الوزن قابل للتعديل الحديد الزهر

10. مجموعة الدمبل القابلة للتعديل ProForm SpaceSaver

ليست هناك حاجة إلى مساحات كبيرة لمجموعة التمرين عندما يكون لديك ProForm SpaceSaver Dumbbell. مجموعة الدمبل القابلة للتعديل سهلة الاستخدام ، مع شريط تمرير بسيط يجعل تغيير الوزن في الوقت المناسب وبسيط. يتراوح وزن هذه الدمبل الفولاذية من 5 إلى 25 رطلاً. على هذا النحو ، يمكنك إضافة زيادات قدرها 5 كلما أصبحت أقوى ، أو استخدام إعدادات الوزن المختلفة للتمارين المختلفة. المقبض المخرش مريح للإمساك به ، بينما البناء القوي يعني تمرينًا أكثر هدوءًا ، وهو مفيد بشكل خاص إذا كنت تعيش في شقة. قم بتخزين الدمبل بسهولة في رف التخزين ، والذي يشغل مساحة صغيرة جدًا.

يشترى

دمبل Proform Spacesaver (25 فردي)

أسئلة وأجوبة

هل الدمبل القابل للتعديل أفضل؟

هناك إيجابيات وسلبيات للأوزان القابلة للتعديل ، تمامًا كما هو الحال بالنسبة للأوزان الحرة. يمكن أن تكون الدمبل القابلة للتعديل من حيث المساحة وفعالة من حيث التكلفة. إنها تشغل مساحة أقل من مجموعة الأوزان الحرة الكاملة ، لذا فهي ممتازة للشقق أو الصالات الرياضية المنزلية. كما أنها تميل إلى أن تكون أقل تكلفة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، تعد حزم أمتعتك وتخزينها أمرًا سهلاً أيضًا ، حيث تم تصميم الأنظمة لتكون بسيطة. ومع ذلك ، من الناحية السلبية ، فهي ليست دائمًا قوية مثل الدمبل العادية ، لذلك يمكن أن تتضرر بسهولة إذا لم تهتم بها.

يمكنك إسقاط الدمبل قابل للتعديل؟

ليس من المثالي إسقاط الدمبل القابلة للتعديل ، لأنها ليست قوية مثل الأوزان الحرة العادية. يحتوي معظمها على آلية تحافظ على لوحات الوزن آمنة أو تتكيف فيما بينها. هذه التركيبات هي الحلقة الأضعف ويمكن أن تتلف مع الاصطدام. إذا كنت مهتمًا بإسقاط الأوزان في نهاية المجموعة ، فمن الأفضل التفكير في الدمبل العادي.

ما هي أثقل دمبل قابل للتعديل؟

متوسط ​​الوزن الأعلى لغالبية الدمبل القابلة للتعديل هو 55-60 رطلاً. المجموعات الأكبر تضغط بشكل عام بحد أقصى 110 أرطال. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من العلامات التجارية ، مثل Yes4All القابل للتعديل الدمبل ، التي تصل إلى 200 رطل.

لماذا الدمبل غالية جدا؟

الدمبلز باهظة الثمن بسبب المواد المصنوعة منها والوزن. الحديد أو الفولاذ هما المكونان الرئيسيان ، وهما مكلفان للغاية. بعد ذلك ، مع حدوث معظم عمليات التصنيع في الخارج ، يمكن أن تكون تكلفة شحن هذه المنتجات الثقيلة إلى بلد المقصد مرتفعة للغاية ، ويتم تمرير الرسوم بشكل عام إلى العميل.